ケトジェニックを始めて17日目。
動画を撮り終わってから計算してみたのですが、4月と5月と6月の総カロリーはこんな感じでした。
1日あたりの平均総カロリー⬇︎
4月2670kcal
5月2537kcal
6月3375kcal
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動画内で自分が思っていた大体の感覚のカロリーを喋っているのですが、それに比べると全体的に少なめのカロリーでした。
しかしやはり1日あたり700〜800kcalはカロリーを多めに摂っているのは事実で、ケトジェニック食で多少のカロリー(700〜800kcal)を増大させても、太らないという事は分かりました。(少なくとも17日間では)
そして体調やパフォーマンスは、導入した時は下がった感じはしましたが、今は戻ってきてる感があります。
ケトジェニックは短距離系の運動には向いていないとされているのですが、ある程度続けるとそうでもなさそう。
というのが今の感想です。
体調、パフォーマンス、体重などが、どれも良さげに推移しているので、ケトジェニック食を続けます。 最近毎日飲む様になったマナ酵素はこちら💁♂️
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